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Ingrédients : 40 gr de quinoa 50 gr d'ananas sec (ou le fruit sec de votre choix) 50 gr de noix du brésil (ou le fruit sec oléagineux de...


7 conseils pour éviter le grignotage
Le grignotage est sans aucun doute l'un de nos pires ennemis lorsqu'on tente de lutter contre le surpoids. Les raisons principalement...


La Bio-impédancemétrie médicale multifréquence
Je vous propose aujourd'hui de connaître précisément votre composition corporelle grâce au Biody Xpert ZM. Qu’est ce que la...


Collation glacée : Banane Cacahuète Vanille
Les journées sont chaudes en ce moment!!! Voici une idée collation très simple et délicieuse : - une banane coupée en rondelles et...


Les 6 erreurs à ne pas commettre cet été!
L'été est à nos portes et les beaux jours (si si promis) arrivent avec leur lot de tentations... Barbecue, terrasses, soirées entre amis,...


SMOOTHIE : Mangue mon Amour
POUR 2 PERSONNES Une banane 1/2 pomme 1/2 mangue 20 cl de lait de coco Le jus d'1/2 citron vert pour l'acidité Un peu de cannelle Du...


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Collation avoine-banane-cacao
INGRÉDIENTS - 125 gr de flocons d'avoine - 25 cl de boisson coco Bjork / lait de coco / lait d'amande etc - 2 bananes bien mûres - 2 œufs...


Un buste musclé en 30 jours : Le PUSH-UP Challenge!
Après le Squat Challenge et le Plank Challenge, Voici le PUSH-UP CHALLENGE! (Combinez les 3 challenges pour un entrainement complet pour...


Un ventre plat en 30 jours : Le défi GAINAGE
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