Nous sommes ce que nous mangeons. J'attire aujourd'hui votre attentoin sur l'importance de l'alimentation et sur les conséquences de la mal bouffe. Il ne tient qu'à vous d'avancer dans l'âge en bonne santé! Je vous invite à visualiser la vidéo suivante, conférence du Professeur Henri Joyeux, cancérologue réputé du CHU de Montpellier. Vous comprendrez de manière simple comment nous pouvons maltraiter notre corps quotidiennement en adoptant de mauvais modes alimentaires. PS :

Aujourd'hui petit éclairage sur un outil fabuleux que j'utilise en coaching : le TRX (prononcez TIREX, in english please). Le concept est simple : éprouver son sens de l'équilibre en renforçant le centre du corps et la sangle abdominale pour se mettre en forme, se muscler, développer sa force, sa puissance etc. Pour la petite histoire : Inventé par les forces spéciales (US Navy) cette solution d'entraînement permet de réaliser des centaines d'exercices facilement n'importe où

Perdre du poids c'est simple! Si si! Pourtant certaines fausses idées perdurent dans l'esprit collectif et vous freine dans votre perte de poids, ce qui vous démotive! Notez précieusement les 10 erreurs à ne pas commettre quand vous souhaitez perdre du poids! 1. SAUTER DES REPAS C'est l'une des erreurs les plus fréquentes! Mais aussi une des pires! En sautant un repas, vous allez affecter votre métabolisme! Votre corps va réagir en créant des réserves, comme si il pensait qu'

Les gens que je prends en charge me connaissent bien... J'adore manger! Je suis gourmand et c'est pour cela que je ne parle pas de régime mais d'équilibre alimentaire, sans frustration! Alors, comment resister à une crème au chocolat si elle peut être saine : pas d'oeufs, pas de crème, pas de sucre... ENJOY!!! Ingrédients : 1 avocat mûr 1 banane 2 cuillère à soupe de cacao dégraissé 1 cuillère à café d'extrait de vanille liquide Rien de plus simple : Ouvrez l'avocat, enlever