"Les produits laitiers sont nos amis pour la vie", "Mangez des céréales pour avoir de l'énérgie toute la matinée"... Autant de slogans martelés par les industriels des lobbys agroalimentaires FAUX et qui n'ont qu'un seul et unique but : vous faire acheter leurs produits! Nous devons aujourd'hui nous informer sur ce que nous mangeons pour arrêter d'être de simples CON-sommateurs... LISEZ LES COMPOSITIONS DES ALIMENTS QUE VOUS ACHETEZ Tous les produits transformés que vous ache

Le sucre aussi addictif que la cocaïne??? C'est ce qu'ont montré les expériences de Serge Ahmed, Neuropsychopharmacologue à Bordeaux et travaillant pour le CNRS, et de son équipe. Et si notre surconsommation de produits sucrés participe bien aux déséquilibres alimentaires actuels, le sucre n'est pas le seul responsable. Autrefois considéré comme médicament et denrée de luxe, il s’offre aujourd’hui à profusion et fait des ravages sur notre santé, se positionnant ainsi à l’oppo

L'été approche à grand pas et c'est le moment pour donner un coup de fouet à son alimentation et à ses trainings si vous souhaitez être au top cet été!!! Aujourd'hui, le 30 DAYS SQUAT CHALLENGE! 30 jours pour de belles jambes et un beau fessier!!! Allez, on s'y met de suite!!! LE SQUAT Le squat est un excellent exercice qui travaille tout le membre inférieur. Il est très complet et vous permettra de renforcer de manière uniforme vos jambes, vos fessiers, tout en permettant d'

INGRÉDIENTS : - 3 oeufs bio - 2 bananes - 1/2 tasse de farine d'épeautre - 1/2 tasse de farine de sarasin - 1/2 tasse de lait de riz ou de soja etc. - 1/2 sachet de levure - 1 c à s d'arôme vanille - cannelle CUISINEZ : Cassez les 3 oeufs dans un saladier Écrasez les 2 bananes dans une assiette avant de les incorporez au oeufs Ajoutez la farine, la levure, le lait, l'arôme vanille et la cannelle à votre convenance et mélangez le tout. Faites cuire à la poêle avec un peu d'hui

Voici une recette simple est délicieuse que vous pouvez déguster au petit déjeuner ou en collation ;-) INGRÉDIENTS : - une courgette - 4 oeufs bio - 2 c à s de curcuma - 2 c à s de farine complète ou farine de sarrasin - 2 c à s de crème de coco - sel - poivre CUISINEZ : 1. Râpez la courgette dans un bol. 2. Essorez bien la courgette râpée en la pressant entre vos mains pour évacuer un maximum d'eau. 3. Cassez les œufs dans un saladier et battez-les. 4. Mélangez aux oeufs la

Pâques approchant, c'est le moment idéal de parler... des œufs bien sûr! L'oeuf... souvent décrié à tort, l'œuf est un aliment plein de superbes qualités... si on le choisit bien! Nous en consommons environ 270 par an et par personne! C'est vraiment un aliment qui fait parti de notre quotidien. Mais comment bien choisir ses œufs? Que penser des idées reçues autour de cet aliment? Découvrez tout ce que vous devez savoir en quelques minutes seulement : Œuf-reusement (OK je sors