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Barres protéinées Quinoa - Ananas - Chocolat

Ingrédients : 40 gr de quinoa 50 gr d'ananas sec (ou le fruit sec de votre choix) 50 gr de noix du brésil (ou le fruit sec oléagineux de votre choix : noisette, noix etc.) 2 c à s de beurre de noix de cajou 1 c à s de cacao maigre (ou une dose de votre protéine en poudre) quelques carreaux de chocolat noir Cuisinez : Cuisez le quinoa comme à votre habitude et laissez-le refroidir. Mixez les noix et les fruits secs. Ajouter le beurre de noix de cajou et le cacao (ou votre protéine en poudre) et mélanger. Ajouter le quinoa et remuez. Vous devez obtenir une pâte collante, pas trop liquide. Formez des barres et disposez les sur une plaque de cuisson. Enfournez à 200° pendant 20 à 25 minutes. Fai

7 conseils pour éviter le grignotage

Le grignotage est sans aucun doute l'un de nos pires ennemis lorsqu'on tente de lutter contre le surpoids. Les raisons principalement évoquées? La gourmandise, le petit creux, pour partager un moment entre amis ou pour se relaxer, principalement chez soi ou devant la TV, et quasiment à tout moment de la journée (Source : Ipsos 2003). Mais à un moment, il n'y a pas de secret... il faut se raisonner et faire preuve de volonté si votre objectif est de garder la ligne. Suivez ces quelques conseils simples pour ne plus vous laissez tenter. ​1. NE SAUTEZ PAS DE REPAS C'est une des erreurs les plus fréquentes! Vous souhaitez perdre du poids et vous pensez que sauter un repas est une bonne chose....

La Bio-impédancemétrie médicale multifréquence

Je vous propose aujourd'hui de connaître précisément votre composition corporelle grâce au Biody Xpert ZM. Qu’est ce que la Bio–Impédancemétrie multifréquence ? Elle est l’aboutissement d’études sur l’électricité et le corps humain ayant débuté au XVIIIème siècle par Galvani jusqu’aux frères Cole dans les années 1940 puis par les études de Thomasset dans les années 60. Par la suite nombre de scientifiques ont développé des équations de prédiction sur la base de la monofréquence dès les années 80, puis dans les années 90 avec l’introduction de la multifréquence permettant de différencier l’eau extra et l’eau intracellulaire. La technique non invasive consiste à mesurer à l’aide d’un courant

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Anthony Hamann Coach Sportif Strasbourg

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