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Il découvre la méthode SMART et il change sa vie...

J'ai déjà écrit un article sur comment tenir ses bonnes résolutions. Nous allons aujourd'hui aller plus loin en parlant STRATÉGIE et surtout répondre à la question suivante : Comment créer mes objectifs de telle manière à ce que je les atteigne? Découvrons ensemble, LA MÉTHODE SMART. LA MÉTHODE SMART C'EST QUOI? Comment font les gens qui réussissent? Ce n'est pas le fruit du hasard mais au contraire celui d'un travail acharné et d'une volonté à tout épreuve. Se fixer des objectifs permet de se motiver et d'aller de l'avant pour donner un sens à notre vie. Ils seront différents pour chacun (professionnels, sentimentaux, matériels etc.) mais ils ont tous en commun le fait de nous permettre de

8 conseils pour éviter les excès de fin d'année...

"OH OH OH..." Je fais bien le père Noël hein?... Et oui, dans 10 jours déjà, Santa passera déposer vos cadeaux sous le sapin si vous avez été sage bien entendu. Fin d'année rime aussi avec repas, fêtes, et parfois excès. On connait tous la hantise de ces repas trop copieux, où après le champagne de l'apéro et l'entrée, on pense déjà que le plat principal sera de trop... Voici donc quelques petits conseils afin de passer votre fin d'année paisiblement en limitant les excès. 1. PLANIFIEZ LES GRANDS REPAS ET MANGEZ SAIN ET ÉQUILIBRÉ LA SEMAINE LES PRÉCÉDANT On le sait, entre le 24 au soir et le 31 on aura eu droit au bredeles de mamie Suze, au foie gras de tonton Henri qui est venu du Périgort

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Anthony Hamann Coach Sportif Strasbourg

PERTE DE POIDS - PRISE DE MASSE - CONSEIL NUTRITIONNEL - MASSAGES

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