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OMS : Faut-il arrêter de manger de la viande?

L'actualité Nutri de la semaine, c'est bien évidemment, le rapport de l'OMS sur le fait que la viande soit cancérogène. Rien de bien neuf me direz-vous. En effet, depuis que je dispense mes conseils en nutrition, je conseille de limiter l'apport de viande, surtout la viande rouge à 1x par semaine et de manger plutôt des viandes blanches ainsi que poissons et crustacés. Il y a quelques décennies, nous ne mangions pas tant de viande. La sortie de la seconde guerre mondiale ainsi que la révolution industrielle d'apèrs guerre à changer la donne. Par peur de venir à manquer, il a fallu produire plus et plus vite... une sur-production qui a mené aux dérives que nous connaissons aujourd'hui (élevag

Les 10 règles d'or de la nutrition

Manger bien et sain, ce n'est pas si compliqué. Perdre du poids, cela peut même être assez simple si on ne fait pas les erreurs les plus fréquentes. D'où l'intérêt d'être suivi par un professionnel qui saura vous guider et vous proposer un mode alimentaire adapté à vos besoins. Entre nous, les régimes, c'est génial pour prendre du poids! Optez plutôt pour un mode alimentaire sain! Voici les 10 règles d'or de la nutrition. 1. CONSOMMEZ DES FRUITS ET DES LÉGUMES FRAIS, VARIÉS ET EN QUANTITÉ Je ne le dirai jamais assez mais les fruits et les légumes devraient représenter la majeure partie de votre alimentation! Non seulement ils sont riches en eau (notre corps est composé à 60% d'eau), ils appo

Salade Crevettes, légumes du soleil et pamplemousse

INGRÉDIENTS : - Panaché de salade - Crevettes - Avocat - Tomates cerises jaunes et rouges - Pamplemousse CUISINEZ : Rien de plus simple, vous avez juste à mélngez le tout! pour le pamplemousse, je vous conseille de ne garder que la pulpe. Pour la vinaigrette, une point d'huile d'olive, un trait de vinaigre balsamique, assaisonez et servez frais. BON APPÉTIT

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Anthony Hamann Coach Sportif Strasbourg

PERTE DE POIDS - PRISE DE MASSE - CONSEIL NUTRITIONNEL - MASSAGES

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