En forme avec votre poids de corps : Le TRX Suspension Training

Aujourd'hui petit éclairage sur un outil fabuleux que j'utilise en coaching : le TRX (prononcez TIREX, in english please).

Le concept est simple : éprouver son sens de l'équilibre en renforçant le centre du corps et la sangle abdominale pour se mettre en forme, se muscler, développer sa force, sa puissance etc.

Pour la petite histoire :

Inventé par les forces spéciales (US Navy) cette solution d'entraînement permet de réaliser des centaines d'exercices facilement n'importe où, en utilisant votre poids de corps. Ainsi vous obtenez rapidement des résultats efficaces et pratiquez des entraînements basés sur la force et la stabilité, adaptés à tous et en totale liberté.

N'importe où, n'importe quand, améliorez :

- mobilité et force

- muscles profonds

- endurance

- puissance

- stabilité du centre du corps

- fonctionnel

Ce superbe outil vous permet d'éprouver tous les muscles de votre corps et n'importe où en effet, vous pouvez facilement l'attacher sur un poteau, une barre, une porte.

Le concept :

2 sangles attachées un point d'ancrage vous permettent de vous entraîner.

De nombreux exercices existent pour chaque groupes musculaires et avec chacun, des progressions permettant d'adapter l'exercice au niveau du pratiquant.

Fini la monotonie :

Les techniques d'entraînement sont nombreuses et permettent de varier chaque entrainement pour ne pas stagner et avoir des résultats rapides.

Contactez-moi pour essayer sans plus attendre le TRX en séance individuelle ou en small group training et vous rendre compte de la puissance et de l'efficacité de cet outil génial!