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RECETTE : crème au chocolat diététique


Les gens que je prends en charge me connaissent bien...

J'adore manger!

Je suis gourmand et c'est pour cela que je ne parle pas de régime mais d'équilibre alimentaire, sans frustration!


Alors, comment resister à une crème au chocolat si elle peut être saine : pas d'oeufs, pas de crème, pas de sucre...


ENJOY!!!


Ingrédients :

  • 1 avocat mûr

  • 1 banane

  • 2 cuillère à soupe de cacao dégraissé

  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille liquide



Rien de plus simple :

  • Ouvrez l'avocat, enlever le noyau et récupérer la pulpe.

  • Dans un blender, mixer la pulpe.

  • Ajouter la banane coupé en morceaux, le cacao et l'extrait de vanille.

  • DÉGUSTEZ!!!!



OPTION :

En ajoutant une dose de protéine et 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%, on optient aussi une collation complète!

Et pour les plus accros au sucre d'entre vous, quelques gouttes d'édulcurant devraient vous satisfaire.


LA PREUVE QUE MANGER MANGER SAIN RIME AUSSI AVEC PLAISIR!

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Anthony Hamann Coach Sportif Strasbourg

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