L'été est à nos portes et les beaux jours (si si promis) arrivent avec leur lot de tentations... Barbecue, terrasses, soirées entre amis, nombreuses s...

Après le Squat Challenge et le Plank Challenge, Voici le PUSH-UP CHALLENGE!

(Combinez les 3 challenges pour un entrainement complet pour prép...

Aviez-vous fait partie des courageux et courageuses qui avaient relevé le défi SQUAT? Si ce n'est pas le cas, il n'est trop tard pour commencer et êtr...

L'été approche à grand pas et c'est le moment pour donner un coup de fouet à son alimentation et à ses trainings si vous souhaitez être au top cet été...

Aujourd'hui petit éclairage sur un outil fabuleux que j'utilise en coaching : le TRX (prononcez TIREX, in english please).

Le concept est simple : épro...

Le cardio-training (running, vélo, rameur etc.) est l'une des activités les plus naturelles qui soit.

Mais comment savoir si l'on s'entraîne à la bonne...

On connaît tous ça : on fait un super training, on se donne à fond... et parfois, par manque d'étirements, une mauvaise récupération ou tout simplemen...